공동육아를 위한 **일정표(루틴)**는 아이의 연령, 부모의 일정, 육아 참여자의 역할에 따라 달라질 수 있어요. 하지만 기본적인 틀을 정하면 각자의 역할이 명확해지고, 아이도 안정적인 환경에서 성장할 수 있어요.
아래는 가정 내 공동육아 일정표 예시예요.
👶 0~2세 아기 공동육아 일정표 (예시)
시간 활동 담당
07:00 기상 및 아침 수유/식사 부모 1
08:00 기저귀 교체 & 씻기 부모 2
09:00 자유 놀이 (촉감 놀이, 그림책) 부모 1
10:30 낮잠 공동 (한 명 휴식)
12:00 점심 식사 부모 2
13:00 산책 또는 외출 부모 1
14:30 놀이 (음악, 베이비 마사지 등) 부모 2
16:00 낮잠 공동
17:30 저녁 식사 준비 & 먹이기 부모 1
19:00 목욕 부모 2
20:00 수면 루틴 (책 읽기, 마사지) 부모 1
21:00 아이 재우기 공동
22:00 부모 휴식 / 가사 분담 공동
🧒 3~6세 유아 공동육아 일정표 (예시)
시간 활동 담당
07:00 기상 및 세면 부모 1
07:30 아침 식사 부모 2
08:30 어린이집/유치원 등원 부모 1
09:00 가사 및 부모 업무 시간 공동
16:00 하원 & 간식 부모 2
16:30 자유 놀이 (미술, 블록, 독서) 부모 1
18:00 저녁 식사 준비 & 식사 부모 2
19:00 산책 & 놀이 공동
20:00 목욕 부모 1
20:30 책 읽기 & 수면 준비 부모 2
21:00 취침 공동
💡 공동육아 꿀팁
✔ 역할 분담: 고정 역할보다는 번갈아가며 맡기 (한쪽이 번아웃되지 않도록)
✔ 루틴 유지를 위한 협업: 가정 내 “주간 스케줄”을 정기적으로 점검
✔ 긴급상황 대비: 예비 플랜 만들기 (예: 한 명이 바쁠 때 대비한 플랜 B)
✔ 부모도 휴식 필수: 하루 1시간은 각자의 휴식 시간 확보
현재 상황에 맞춰 조금씩 조정해보면 좋을 것 같아요.
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